Индивидуальная работа с болью

Боль рождается не в теле. Часто это ошибочная реакция чувствительной центральной нервной системы, которую можно изменить. Я помогаю переобучить нервную систему правильно интерпретировать сигналы тела и реагировать на них, разрывая цикл хронической боли и предотвращая рецидив. Основной метод — терапия переработки боли Алана Гордона, а также методики NOI Group: Explain Pain, Graded motor imagery, Protectometer.
Боль — это личное, субъективное переживание, на которое влияют контекст ситуации, работа внимания и другие психологические переменные. Нервная система взрослого организма является субстратом прошлого опыта, культуры и множества других факторов окружающей среды и самой личности.

Боль — это не просто конечный продукт линейной системы сенсорной передачи; это динамический процесс, включающий в себя непрерывное взаимодействие между сложными восходящими и нисходящими системами. Мы можем отказаться от картезианской концепции боли как ощущения, вызванного травмой, воспалением или другой тканевой патологией, и перейти к концепции боли как многомерного переживания, возникающего под воздействием множества факторов.

Эти влияния варьируются от существующей синаптической архитектуры нейроматрицы, которая определяется генетическими и сенсорными факторами, до влияния изнутри тела и из других областей мозга. Генетические влияния на синаптическую архитектуру могут определять или предрасполагать к развитию хронических болевых синдромов.
доктор Рональд Мельзак, канадский психолог, профессор психологии в Университете Макгилла, автор теории контроля боли (1965 г.). Исследовал механизмы боли с 60-х годов 20 века до последних лет жизни. В 2010 году стал лауреатом премии Грэмейера в области психологии за изучение и объяснение переживания боли.
Консультации

Первичная консультация длится 1,5 часа и стоит 6000 рублей. На ней мы делаем специальные тесты и первичную карту Протектометра. Перед встречей вы заполняете анкету. Я смотрю её, подтверждаю консультацию и присылаю ссылку на оплату. Анализ анкеты бесплатный. Если вам не ко мне, так и напишу. Далее я предлагаю два формата консультаций.

Классический формат
Встречи 2 раза в неделю по 45 минут с домашними заданиями. Онлайн и очно в Москве.

Подробности и стоимость
Интенсивный формат
Встречи ежедневно в будни: одна часовая встреча и 4 встречи по 30-40 минут. Всего около 3 часов в неделю.

Подробности и стоимость
Механизм боли
Если попытаться очень коротко описать механизм боли, то он, в соответствии с подходами Explain Pain и PRT будет звучать так:

Боль существует, когда достоверные доказательства опасности перевешивают достоверные доказательства безопасности. Боли не будет, когда достоверные доказательства безопасности перевешивают достоверные доказательства опасности.

Когда возникает опасность, боль играет сигнальную функцию и мобилизует защитные механизма организма для борьбы с повреждением и восстановления. Хроническая боль же зачастую дисфункциональная: она не помогает организму защитить себя и восстановиться, а мешает его функционированию.

В биопсихосоциальном подходе мы опираемся на то, что хроническая боль возникает в результате совпадения различных биологических, психологических и социальных факторов, которые мы и пытаеся постепенно распутать.
Заполните анкету

для первичной консультации, чтобы получить обратную связь.


Если прочитав ответы, я пойму, что вам не ко мне, то напишу вам об этом и, возможно, посоветую специалиста. Если же я могу взяться, я дам небольшие комментарии, а на консультации проведу тесты и дам остальную информацию. Методы самолечения не советую, и как самостоятельно вылечиться без моей помощи, не рассказываю: просто не знаю. Копии ответов придут вам на указанную почту.

Анкета большая. Это позволяет мне сказать вам сразу «да» или «нет», экономит время самой консультации и является границей входа.
Что я делаю, и что я не делаю

Методы, которыми я работаю, включают в себя: терапевтическое обучение нейробиологии боли, терапию переработки боли, работу с движением через формирование двигательных образов, работу с убеждениями и трансформацию образа жизни и мышления.

Все используемые методы подразумевают переобучение/научение нервной системы правильно интерпретировать сигналы тела и реагировать на них, впоследствии разрывая цикл хронической боли. Также они позволяют уменьшить катастрофизацию и негативные убеждения, выстроить систему заботы о себе, чтобы предотвратить рецидив.

Это позволяет уменьшить уровень боли или полностью убрать болевой синдром.

Все эти методы опираются на биопсихосоциальный подход, в котором мы учитываем биологические, психологические и социальные факторы для достижения наилучшего результата работы.

Я соматический педагог (т.е. специалист по переобучению нервной системы) и консультант по работе с болью. Я не врач и не выписываю лекарства. Также я не работаю с острой болью. Вышеуказанные методы направлены на управление болью, имеющей нейропластический компонент. Если вам лучше обратиться ко врачу — я вас к нему перенаправлю, у меня есть база врачей.

То, что мы делаем, не является психотерапией. Я не провожу сессии психотерапии, но могу поддержать вас методами «Чистого языка».
Методики
Которые лежат в основе моей работы
-1-
Pain Reprocessing Therapy (ссылка)
Терапия переработки боли (PRT) — система образовательных методик и психологических техник, которые переучивают мозг правильно интерпретировать и реагировать на сигналы тела, впоследствии разрывая цикл хронической боли. Особенно хрошо работает с головной болью и болью в спине.
-2-
Explain Pain
Терапевтическое обучение нейробиологии боли («Объяснение боли»), базирующееся на передовой нейронауке и помогающее уменьшить катастрофизацию и негативные убеждения, а также выстроить систему заботы о себе через работу с Protectometer (ссылка) — новаторским инструментом лечения боли.


-3-
Clean Language и письменные практики
Чистый язык — это исследование внутреннего мира через работу с метафорами посредством языковой модели (набор «чистых», открытых вопросов и специальный подход к их задаванию), разработанной терапевтом Дэвидом Гроувом. Мы можем исследовать свои состояния и образ жизни через диалог на консультациях и ведение дневника.


-4-
Graded Motor Imagery (ссылка)
Градуированное формирование двигательных образом — реабилитационная программа, основанная на последних научных исследованиях, проверенная в клинических испытаниях и предназначенная для лечения сложных болевых синдромов и двигательных проблем. Включает себя представление движения, «зеркальную терапию» и др.
Отзывы
На индивидуальную работу и курсы
После завершения

я предлагаю поддерживающие сессии.

Поддерживающие сессии
Встречи 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели по 60 минут с домашними заданиями.

Подробности и стоимость
Made on
Tilda