Интенсив
Консультации для клиентов, которые хотят быстрого результата. Встречи каждый будний день очно и/или онлайн в течение нескольких месяцев с перерывом каждые два месяца на неделю.
Боль рождается не в теле. Часто это ошибочная реакция чувствительной центральной нервной системы, которую можно изменить. Я помогаю переобучить нервную систему правильно интерпретировать сигналы тела и реагировать на них, разрывая цикл хронической боли и предотвращая рецидив. Основной метод — терапия переработки боли Алана Гордона, а также методики NOI Group: Explain Pain, Graded motor imagery, Protectometer.
Чем отличается этот формат консультаций?
В классическом сценарии работы клиент встречается с терапевтом 1-2 раза в неделю и получает домашние задания. В таком режиме нужно около 6 месяцев в зависимости от сложности случая.
Но я часто сталкиваюсь с несколькими проблемами:
— задания легко выполнять на встрече, но намного труднее самостоятельно;
— задания не получается выполнять из-за усталости, нарушениях сна и по др. причинам;
— у клиента возникают сомнения, действительно ли он правильно всё делает.
Мне известно много случаев, когда терапевт интенсивно работает с клиентом ежедневно, кроме выходных, но все эти случаи не относятся к работе с хронической болью.
Такая работа эффективнее по нескольким причинам:
— каждое выполнение практики будет под моим контролем;
— упражнения не будут пропускаться;
— каждую неделю мы будем продвигаться и в PRT, и в GMI;
— при этом не будет риска перегруза в одну встречу;
— клиент будет внимательнее всё выполнять;
— домашние задания не будут «висеть над душой»;
— по выходным клиент может делать то, что ему легче всего из выполненного на неделе, или, при отсутствии сил, отдыхать.
В классическом сценарии работы клиент встречается с терапевтом 1-2 раза в неделю и получает домашние задания. В таком режиме нужно около 6 месяцев в зависимости от сложности случая.
Но я часто сталкиваюсь с несколькими проблемами:
— задания легко выполнять на встрече, но намного труднее самостоятельно;
— задания не получается выполнять из-за усталости, нарушениях сна и по др. причинам;
— у клиента возникают сомнения, действительно ли он правильно всё делает.
Мне известно много случаев, когда терапевт интенсивно работает с клиентом ежедневно, кроме выходных, но все эти случаи не относятся к работе с хронической болью.
Такая работа эффективнее по нескольким причинам:
— каждое выполнение практики будет под моим контролем;
— упражнения не будут пропускаться;
— каждую неделю мы будем продвигаться и в PRT, и в GMI;
— при этом не будет риска перегруза в одну встречу;
— клиент будет внимательнее всё выполнять;
— домашние задания не будут «висеть над душой»;
— по выходным клиент может делать то, что ему легче всего из выполненного на неделе, или, при отсутствии сил, отдыхать.
Заполните анкету
для первичной консультации, чтобы получить обратную связь.
Первичная консультация длится 1,5 часа и стоит 6000 рублей. На ней мы делаем специальные тесты и первичную карту Протектометра. Анализ анкеты бесплатный. Если вам не ко мне, так и напишу. Методы самолечения не советую, и как самостоятельно вылечиться без моей помощи, не рассказываю: просто не знаю. Копии ответов придут вам на указанную почту. Анкета большая. Это позволяет мне сказать вам сразу «да» или «нет», экономит время самой консультации и является границей входа.
Стоимость интенсива
Консультации проходят очно или онлайн в зуме. Зависит от вашего случая. Чтобы задать вопрос, напишите на почту (ссылка в правой части меню).
Что я делаю, и что я не делаю
Методы, которыми я работаю, включают в себя: терапевтическое обучение нейробиологии боли, терапию переработки боли, работу с движением через формирование двигательных образов, работу с убеждениями и трансформацию образа жизни и мышления.
Все используемые методы подразумевают переобучение/научение нервной системы правильно интерпретировать сигналы тела и реагировать на них, впоследствии разрывая цикл хронической боли. Также они позволяют уменьшить катастрофизацию и негативные убеждения, выстроить систему заботы о себе, чтобы предотвратить рецидив.
Это позволяет уменьшить уровень боли или полностью убрать болевой синдром.
Все эти методы опираются на биопсихосоциальный подход, в котором мы учитываем биологические, психологические и социальные факторы для достижения наилучшего результата работы.
Я соматический педагог (т.е. специалист по переобучению нервной системы) и консультант по работе с болью. Я не врач и не выписываю лекарства. Также я не работаю с острой болью. Вышеуказанные методы направлены на управление болью, имеющей нейропластический компонент. Если вам лучше обратиться ко врачу — я вас к нему перенаправлю, у меня есть база врачей.
То, что мы делаем, не является психотерапией. Я не провожу сессии психотерапии, но могу поддержать вас методами «Чистого языка».
Механизм боли
Если попытаться очень коротко описать механизм боли, то он, в соответствии с подходами Explain Pain и PRT будет звучать так:
Боль существует, когда достоверные доказательства опасности перевешивают достоверные доказательства безопасности. Боли не будет, когда достоверные доказательства безопасности перевешивают достоверные доказательства опасности.
Когда возникает опасность, боль играет сигнальную функцию и мобилизует защитные механизма организма для борьбы с повреждением и восстановления. Хроническая боль же зачастую дисфункциональная: она не помогает организму защитить себя и восстановиться, а мешает его функционированию.
В биопсихосоциальном подходе мы опираемся на то, что хроническая боль возникает в результате совпадения различных биологических, психологических и социальных факторов, которые мы и пытаеся постепенно распутать.
Боль существует, когда достоверные доказательства опасности перевешивают достоверные доказательства безопасности. Боли не будет, когда достоверные доказательства безопасности перевешивают достоверные доказательства опасности.
Когда возникает опасность, боль играет сигнальную функцию и мобилизует защитные механизма организма для борьбы с повреждением и восстановления. Хроническая боль же зачастую дисфункциональная: она не помогает организму защитить себя и восстановиться, а мешает его функционированию.
В биопсихосоциальном подходе мы опираемся на то, что хроническая боль возникает в результате совпадения различных биологических, психологических и социальных факторов, которые мы и пытаеся постепенно распутать.
Методики
Которые лежат в основе моей работы
-1-
Pain Reprocessing Therapy (ссылка)
Терапия переработки боли (PRT) — система образовательных методик и психологических техник, которые переучивают мозг правильно интерпретировать и реагировать на сигналы тела, впоследствии разрывая цикл хронической боли. Особенно хорошо работает с головной болью и болью в спине.
-2-
Explain Pain
Терапевтическое обучение нейробиологии боли («Объяснение боли»), базирующееся на передовой нейронауке и помогающее уменьшить катастрофизацию и негативные убеждения, а также выстроить систему заботы о себе через работу с Protectometer (ссылка) — новаторским инструментом лечения боли.
-3-
Clean Language и письменные практики
Чистый язык — это исследование внутреннего мира через работу с метафорами посредством языковой модели (набор «чистых», открытых вопросов и специальный подход к их задаванию), разработанной терапевтом Дэвидом Гроувом. Мы можем исследовать свои состояния и образ жизни через диалог на консультациях и ведение дневника.
-4-
Graded Motor Imagery (ссылка)
Градуированное формирование двигательных образом — реабилитационная программа, основанная на последних научных исследованиях, проверенная в клинических испытаниях и предназначенная для лечения сложных болевых синдромов и двигательных проблем. Включает себя представление движения, «зеркальную терапию» и др.
Отзывы
На индивидуальную работу и курсы
