Protectometer (Протектометр)
Этот новаторский инструмент от создателей методов Explain pain и Graded motor imagery входит в любую работу, как индивидуальную, так и на курсах. Давайте взглянем на рабочий лист, с которым можно работать как онлайн (в Miro), так и вживую (со стикерами) и даже просто рисовать табличку, чтобы разобраться, что он из себя представляет.
Механизм боли
Если попытаться очень коротко описать механизм боли, то он, в соответствии с подходами Explain Pain и PRT будет звучать так:
Боль существует, когда достоверные доказательства опасности перевешивают достоверные доказательства безопасности. Боли не будет, когда достоверные доказательства безопасности перевешивают достоверные доказательства опасности.
Когда возникает опасность, боль играет сигнальную функцию и мобилизует защитные механизма организма для борьбы с повреждением и восстановления. Хроническая боль же зачастую дисфункциональная: она не помогает организму защитить себя и восстановиться, а мешает его функционированию.
В биопсихосоциальном подходе мы опираемся на то, что хроническая боль возникает в результате совпадения различных биологических, психологических и социальных факторов, которые мы и пытаеся постепенно распутать.
Боль существует, когда достоверные доказательства опасности перевешивают достоверные доказательства безопасности. Боли не будет, когда достоверные доказательства безопасности перевешивают достоверные доказательства опасности.
Когда возникает опасность, боль играет сигнальную функцию и мобилизует защитные механизма организма для борьбы с повреждением и восстановления. Хроническая боль же зачастую дисфункциональная: она не помогает организму защитить себя и восстановиться, а мешает его функционированию.
В биопсихосоциальном подходе мы опираемся на то, что хроническая боль возникает в результате совпадения различных биологических, психологических и социальных факторов, которые мы и пытаеся постепенно распутать.
DIMS — это различные внешние и внутренние факторы, которые, преломляясь через нашу оптику, становятся для нашей нервной системы доказательствами опасности. Сами по себе они могут быть не опасны, но в нашем восприятии они становятся «danger in me». Они бывают простые и понятные либо многокомпонентные.
«Опасность» здесь любое негативное явление, от которого хочется сбежать, отвернуться или замереть, пока оно не закончится. Что-то, с чем трудно справиться.
SIMS — это различные внешние и внутренние факторы, которые, преломляясь через нашу оптику, становятся для нервной системы доказательствами безопасности. Сложность в том, что под видом SIMS могут скрываться DIMS, либо SIMS могут превращаться в DIMS.
Когда DIMS становится слишком много, внутренний индикатор опасности поднимается, как температура при воспалении. Поэтому инструмент носит название Протектометр по аналогии с термометром.
Когда индикатор поднимается до самого верха — активизируется болевой синдром, состояния тревоги, усталости, депрессии. Силы, наоборот, покидают нас: уходят на борьбу с опасностью и поддержание минимального функционирования. Мы можем уйти в цикл негативного поведения. Смотрите ниже картинку с крокодилом.
«Опасность» здесь любое негативное явление, от которого хочется сбежать, отвернуться или замереть, пока оно не закончится. Что-то, с чем трудно справиться.
SIMS — это различные внешние и внутренние факторы, которые, преломляясь через нашу оптику, становятся для нервной системы доказательствами безопасности. Сложность в том, что под видом SIMS могут скрываться DIMS, либо SIMS могут превращаться в DIMS.
Когда DIMS становится слишком много, внутренний индикатор опасности поднимается, как температура при воспалении. Поэтому инструмент носит название Протектометр по аналогии с термометром.
Когда индикатор поднимается до самого верха — активизируется болевой синдром, состояния тревоги, усталости, депрессии. Силы, наоборот, покидают нас: уходят на борьбу с опасностью и поддержание минимального функционирования. Мы можем уйти в цикл негативного поведения. Смотрите ниже картинку с крокодилом.
В чём суть работы с Протектометром?
Мы последовательно работаем с каждой из категорий: глубинно исследуем и пробуем трансформировать через так называемые «челленджи» и различные практики. В основном, эта работа ведётся на курсах и в рамках домашней работы, на индивидуальных консультациях я разбираю результаты каждой недели и даю новые задания.
